こんにちは！
季節が変わってきましたね🌿🌿🍂🍂とはいえ、この暑さ、、💦💦夏バテも出始めるころです。手首・足首の保温やよく動かす事、冷たいものの取りすぎに気を付けましょう。
また、季節は変われど様々な取り巻く状況が変わらない日々・・・
せめてシャイヌをご利用の時には楽しい時間を過ごしていただけるよう、利用しやすい環境や新プログラムなども考えながら準備してお待ちしています‼️‼️
マスクの内側から笑顔と元気でお待ちしています😊😊😊‼️
＊9・10月の時間変更・休講＊
9/20(月祝)・・・祝日の為休講
10/11(月)・・・祝日変更のため、施術・レッスン共にあります。
＊9・10月の火曜日 オンライン朝ヨガ(10:00～10:30)スケジュール＊
オンライン 朝ヨガは第1.3.5週の火曜日に行っています。
9/14.28
10/12.26
＊30分でもスッキリ！土曜日ショートレッスン＊
オンラインフリーパス対象ですので平日と土曜日と組み合わせて対面orオンラインどちらでもお楽しみいただけます！🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💻
対面&オンラインレッスン 15:30～16:00 30分→500円(対面レッスンの場合は事前入金の必要はありません。ご予約のみお願いします。)
#####🆕プログラム！「スマイルエアロビスク！」#####
エアロビクスが初めての方、踊りは苦手⤵️という方も👍👍‼️
笑って！汗かいて！楽しく！動きましょう！こんな感じでやっています→こちらをクリック☝️
9/4・10/2(第一土曜日)→「太陽礼拝」
9/11・10/9(第二土曜日)→「スマイルエアロビクス！」↩️プログラムが変わりました‼️
9/18・10/16(第三土曜日)→「リラックスヨガ」
9/25・10/23(第四土曜日)→「肩首すっきりヨガ」
10/30(第五土曜日)→リンパ&筋膜リリースヨガ↩️初登場!
筋肉を覆う筋膜の潤滑を良くすることで体がスムーズに動きやすくなったり、むくみや疲労回復も期待できます！リンパマッサージも行いながらセルフボディーケアをメインとした30分のレッスンです。
対面レッスンではオイルを用いますのでスポーツタオルをお持ちください。オンライン参加の方はお持ちであればボディクリームやオイル・タオルをご用意ください🙏
＊土曜日のオンラインレッスンでのご参加の方は当日の12時までにお申し込み下さい。
日々の積み重ねは自分への大切な貯金(貯筋)に！
🖥骨盤調整ヨガやってます！(オンラインレッスン毎週火曜13:30～14:30)
おうちヨガ&おうちトレーニングしましょう！
オンラインレッスンの詳細はホームページをご覧ください🏠
http://shyaynu.jimdofree.com/
何かご心配なことやご質問がございましたらLINE公式アカウントからお声掛けいただくとスムーズにご返答ができるかと思います。もちろん、メールでもokです！
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長文でのおしらせにお目通し頂き、ありがとうございました。
またレッスンでお会いしましょう🍀
シャイヌ ヨガ&ボディケア
すずきゆうこ
