太陽の光が恋しく感じる日々が続いていますね。あともう少し！ですね。
最近の夏は過ごしやすいとは言えませんが、それぞれの涼を取る知恵を使いながら、そして体から汗を出すことでの気化熱を利用して体に熱がこもらないようにし、季節の食材を効率よく取り入れ、少しでも夏バテにならないようお互いに気をつけていきましょう！
引き続き、レッスン中の水分補給・体調変化などでご無理をなさいませんよう、安全に十分ご留意頂きご参加下さい。
また、体調等でご心配な事がありましたら、レッスン前にお声がけをお願いします。
何かお困りの事があり、なかなかヒントが見つからない方はどうぞ個別にご相談くださいね^ ^
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今週末です！！！
7/20(土)スローヨガ 15:40～16:55≪定員無・要予約≫タオル・水分
ひとつひとつのアサナ(ポーズ)を呼吸に合わせゆっくりと丁寧に動いていきます。難しいアサナは取りませんが、いつものご自分のヨガ時間よりもアサナに向き合う時間になればとプログラミングしていきます！
ぜひご参加ください！！
強度★★★☆☆
難易度★★☆☆☆
ちょっと先ですが、、、
9/16月祝
• 朝ヨガ！開催します！9:00～10:00要予約
• 限定施術！先着限定1名様！10:30以降のお時間で、60～90分の施術・パーソナルトレーニングを¥1000円off！内容はご予約の後に打ち合わせをさせて頂き、決めていきます。
• 通常レッスンあります。
●7月・8月の休講・変更のお知らせ●
休講
7/15(月祝)
7/29(月)・7/31(水)→7/29～8/2まで当院夏季休業の為、休講とさせて頂きます。
変更
8/12(月)→祝日ですがレッスンは通常通り行います。
8月は通常レッスンの変更が出た場合には改めてメール、もしくはレッスン内でおしらせ致します。
(万が一、変更の場合はメール、ホームページにておしらせ致します。)
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8月のスポットレッスン
●8/9(金)リンパヨガ13:15～14:30 ≪定員無・要予約≫
リンパの流れを促すセルフマッサージと、ゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
体の繋がりやちょっとしたヨガ的豆知識なお話もしながら進めていきます。
強度★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
アロマオイルを使ってセルフマッサージを行いますので、
・肘、膝までが出せるウェア
・寒さ対策（必要な方は羽織るものやレッグウォーマーなどをご用意ください。）
＊当日はタオル・水分をお持ちください。
●8/31(土)アライメントチェック "ダウンドックプラスα" 15:40～16:55(当初のおしらせから時間変更しています)≪定員無・要予約≫
ダウンドック、または犬が下を向くポーズ(アドームカシュバーナアーサナ)と呼ばれるヨガの代表的なアサナを今一度解説し、そこから発展していくアサナなどをご紹介するレッスンです。
強度★★☆☆☆～★★★★☆
難易度★★☆☆☆～★★★★☆
🧘♀️スポットレッスン🧘♀️
9月の予定は、、、
●9/6(金) リンパヨガ 13:15～14:30≪定員無・要予約≫
●9/28(土)アクティブストレッチ15:40～16:40≪定員無・要予約≫
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyaynu.jimdo.com/)
のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、恐れ
いりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます。
最後までお目通しいただきありがとうございます！
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またレッスンでお待ちしております🎵
配信停止をご希望の方は件名に「お名前・配信不要」とご記入の上返信をお願い致します。
Shyaynu yoga&bodycare
http://shyaynu.jimdo.com/
050-5317-4695
すずきゆうこ
