●10月の休講●
10/9(月祝)-----祝日の為、ヨガレッスン、施術共にお休みです。
●スポットレッスン●
10/13金曜 リンパヨガ
13:15~14:30 (要予約・定員無)
リンパの流れを促すセルフマッサージとゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
10/28土曜 リラックスヨガ
15:40~16:40 (要予約・定員10名)
座位のアサナが中心の陰ヨガをベースとした心と体を緩める事を目的としたクラスです。体の柔軟性を高めたい方、ざわつきや偏りを整えたい方、ゆっくりアサナをとりたい方におすすめです🎵
血行促進、自律神経を整える効果も期待できます！
ご参加の際はフェイスタオルをお持ちください。
陰ヨガとは、、
陰陽説に基づいた考え方で、陽は動的で素早く、陰は静的でゆったりと。陰の要素を取り入れた、ひとつのアサナを深い呼吸で長めにホールドするので、ストレッチ効果、鎮静効果、リラックス効果が高いプログラム。
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyayu.jimdo.com/)のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、おそれいりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます。
最後までお目通しいただきありがとうございます！
