こんにちは！
暑さが続きますが、体調は崩されていませんか？
少しずつ季節の変化を感じてきましたが、まだまだ熱中症など油断のならない気温です。
就寝時にもクーラーをかけずにいられない我が家の諸事情、、、私の体質にはレッグウォーマーが欠かせません。
メディアでは“隠れ冷え性”なんて言葉もよく目にしますので、不調を感じた時には少しでも早めにケアをしていくと良いですね。
引き続き、レッスン中の水分補給・体調変化などでご無理をなさいませんよう、安全に十分ご留意頂きご参加下さい。
また、体調等でご心配な事がありましたら、レッスン前にお声がけをお願いします。
何かお困りの事があり、なかなかヒントが見つからない方はどうぞ個別にご相談くださいね^ ^
***********************************
今月末です！！！
8/31(土)アライメントチェック "ダウンドックプラスα" 15:40～16:55≪定員無・要予約≫
ダウンドック、または犬が下を向くポーズ(アドームカシュバーナアーサナ)と呼ばれるヨガの代表的なアサナを今一度解説し、そこから発展していくアサナなどをご紹介するレッスンです。
強度★★☆☆☆～★★★★☆
難易度★★☆☆☆～★★★★☆
9/16月祝
• 朝ヨガ！開催します！9:00～10:00要予約
• 通常レッスンあります
●9月の休講・変更のお知らせ●
休講
9/23(月祝)
(万が一、変更の場合はメール、ホームページにておしらせ致します。)
*************************************
9月のスポットレッスン
●9/6(金)リンパヨガ13:15～14:30 ≪定員無・要予約≫
リンパの流れを促すセルフマッサージと、ゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
体の繋がりやちょっとしたヨガ的豆知識なお話もしながら進めていきます。
強度★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
アロマオイルを使ってセルフマッサージを行いますので、
・肘、膝までが出せるウェア
・冷え対策（必要な方は羽織るものやレッグウォーマーなどをご用意ください。）
＊当日はタオル・水分をお持ちください。
●9/28(土)アクティブストレッチ 15:40～16:40≪定員無・要予約≫
ストレッチはやり方で色々な効果を見出すことができます。ベーシックなストレッチから可動域を広げる動きのあるストレッチを行い、より柔軟な身体を目指します。日頃ストレッチをしている方やこれから習慣付けたいという方まで、どなたでもご参加頂けます！
強度★☆☆☆☆～★★★☆☆
難易度★☆☆☆☆～★★★☆☆
🧘♀️スポットレッスン🧘♀️
10月の予定は、、、
●10/6(金) リンパヨガ 13:15～14:30≪定員無・要予約≫
●10/28(土)肩首スッキリヨガ15:40～16:55≪定員無・要予約≫
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyaynu.jimdo.com/)
のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、恐れ
いりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます。
最後までお目通しいただきありがとうございます！
🍀🍀🍀🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
またレッスンでお待ちしております🎵
