こんにちは！
好天に恵まれ、この度も公園ヨガを開催することができました。ご参加下さった皆様、ありがとうございました！
自然に馴染みながら風を感じ、葉の揺れる音を聞きながらのヨガはこの時期ならではです。
自宅ヨガをする時も窓を少し開けて外の空気を感じながら呼吸をとってみてはいかがでしょうか？
引き続き、レッスン中の水分補給・体調変化などでご無理をなさいませんよう、何かございましたらインストラクターにお申し出ください。
また、ご心配な事がありましたら、レッスン前にお声がけをお願いします。
何かお困りの事があり、なかなかヒントが見つからない方はどうぞ個別にご相談くださいね^ ^
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●6月の休講・変更のお知らせ●
休講はありません。
★時間変更★
6／8土曜 14:00～15:15→16:00～17:15
(万が一、変更の場合はメール、ホームページにておしらせ致します。)
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☆6月のスポットレッスン☆
●6/7(金)リンパヨガ13:15～14:30 ≪定員無・要予約≫
リンパの流れを促すセルフマッサージと、ゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
体の繋がりやちょっとしたヨガ的豆知識なお話もしながら進めていきます。
強度★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
アロマオイルを使ってセルフマッサージを行いますので、
・肘、膝までが出せるウェア
・寒さ対策（必要な方は羽織るものやレッグウォーマーなどをご用意ください。）
＊当日はタオル・水分をお持ちください。
●6/22(土)自重エクササイズ 15:40～16:40≪定員無・要予約≫タオル・水分必須！
来たる夏に向けて筋トレしますっ！
自分の体重(自重)を使ってのエクササイズなので関節への負担が少なく筋トレができます！
筋トレ初心者大歓迎！
体幹を強くしたい！
体を引き締めたい！
一緒にワークアウトしましょう！
強度★★★★☆
難易度★★☆☆☆
🧘♀️スポットレッスン🧘♀️
来月の予定は、、、
●7/5(金) リンパヨガ 13:15～14:30≪定員無・要予約≫
●7/20(土)スローヨガ15:40～16:40≪定員無・要予約≫
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyaynu.jimdo.com/)
のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、恐れ
いりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます。
最後までお目通しいただきありがとうございます！
🍀🍀🍀🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
またレッスンでお待ちしております🎵
