シャイヌ11月のおしらせ

こんにちは^ ^

夏の疲れ、、というよりは身体の巡りの滞りで不調を感じ易くなる時期です。

先日、リンパセラピストの方とお話しする機会があり、その時に、
"女性の身体の不調は冷えからくるものが多いですよね。身体が冷えると滞りが出やすくなる。暑がりな方でも汗をかくことで冷やしてしまう事も多くあるので、「冷やさない」
ではなく、「温める」為の個人にあった対策が必要ですね"
こんな、話しをしました。

これは、、老若男女に当てはまり、体を温める事で免疫力アップにも効果があると言われています^ ^

寒がりな方はもちろん、暑がりの方はどこを温めると快適なのかを探ってみるのも良い発見になるかもしれませんね^ ^



何かお困りの事があり、なかなかヒントが見つからない方はどうぞ個別にご相談ください^ ^



引き続き、レッスン中の水分補給・体調変化などでご無理をなさいませんよう、何かございましたらインストラクターにお申し出ください。
また、ご心配な事がありましたら、レッスン前にお声がけをお願いします。

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●10/20(土)15:40~16:40
 ゆるめるヨガ《定員無・要予約》
🍀呼吸とアサナでゆったりゆるめる60分🍀

🌿毎日アクティブに動く方には一息くつ為に、、
🌿ヨガが久しぶりの方や運動不足の方には安心して受けられるプログラムとして、、
🌿カラダのアンバランスを感じている方には左右を整える為に、、

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11月の休講・変更のお知らせ

11/3(土祝)→休講
11/23(金祝)→接骨院・シャイヌ施術お休み

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11月のスポットレッスン

●11/2(金)13:15~14:30   
 リンパヨガ ≪定員無・要予約≫
リンパの流れを促すセルフマッサージとゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう!
体の繋がりやちょっとしたヨガ的豆知識なお話もしながら進めていきます。

アロマオイルを使ってセルフマッサージを行いますので、
・肘、膝までが出せるウェア
・寒さ対策(必要な方は羽織るものやレッグウォーマーなどをご用意ください。)
*当日はタオル・水分をお持ちください。

●11/17(土) 15:40~16:40
    リストラティブヨガ≪定員3名・要予約≫
プロップス(抱き枕などの補助道具)に身を委ねて、心地よ~いポーズでリラックスする60分間です。心と体をリセットしませんか
※お身体を冷やさないようなウェアをご準備ください。


スポットレッスン⭐️来月の予定は、、、
●12/14(金) リンパヨガ 13:15〜14:30≪定員無・要予約≫
●12/22(土) 年末年始対策!
                   ボディトーニング&ストレッチ   15:40〜16:55《定員無し・要予約》

🧘‍♀️
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyaynu.jimdo.com/)
のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、恐れ
いりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます

最後までお目通しいただきありがとうございます!
またレッスンでお待ちしております🎵


配信停止をご希望の方は件名に「お名前・配信不要」とご記入の上返信をお願い致します。


Shyaynu yoga&bodycare
http://shyaynu.jimdo.com/
050-5317-4695
すずきゆうこ