こんにちは！
寒い日が続きますね・・インフルエンザも大流行と耳にします。
みなさんのまわりはいかがですか？
インフルエンザ対策も色々聞きますが、何はともあれ
“免疫力を高める”
睡眠・栄養・排泄・適度な運動
基本なくして応用はありませんね!!
でも、見えない敵・・・ウイルス・・・。
どうぞご自愛くださいませ！
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●2月のお休み
2/10(土)・2/12(月)➡ 休講
★お間違えの無いようご注意ください！！
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2月のスポットレッスン
●2/9(金) 13:15~14:30
リンパヨガ ≪定員無・要予約≫
リンパの流れを促すセルフマッサージとゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
体の繋がりやちょっとしたヨガ的豆知識なお話もしながら進めていきます。
アロマオイルを使ってセルフマッサージを行いますので、
・肘、膝までが出せるウェア
・寒さ対策（必要な方は羽織るものやレッグウォーマーなどをご用意ください。）
●2/24(土) 15:40~16:40
アライメントチェック≪定員なし・要予約≫
今年初のアライメントチェックは「太陽礼拝B」を目標にして行っていきます。
以前行ったアサナ（ポーズ）も含めて、
・動きの解説
・ポイント
を通常レッスンではなかなか深くお伝え出来ないことにも挑戦していきます！
今回は、
1.タダアーサナ(立木のポーズ）+ウトゥカタアーサナ(椅子のポーズ）
2.アドゥムカシュバーナアーサナ(ダウンドック）
3.コアに意識を向けたアサナ
＊内容が若干変更になる場合がございますことをご了承ください。
☆スポットレッスンのお申し込み、お問い合わせは、、、
シャイヌHP(http://shyaynu.jimdo.com/)
のお問い合わせフォームから必要事項と希望レッスンを記入の上、お申し込み、お問い合わせ下さい。
こちらからの返信メールにて予約完了といたします。なお、二日経っても連絡がない場合は、おそれいりますがお電話にてご確認くださいますようお願い申し上げます。
最後までお目通しいただきありがとうございます！
またレッスンでお待ちしております🎵
