8月のお知らせ
●８月の休講、変更はございません。暑いなかとは思いますが、お気をつけてお越しください！
●スポットレッスン●
8/25金曜 リンパヨガ
13:15~14:30 (要予約・定員無)
リンパの流れを促すセルフマッサージとゆったりとしたアサナで胎内デトックスしましょう！
8/26土曜 リラックスヨガ (シャイヌ初レッスン！)
15:40~16:40 (要予約・定員10名)
座位のアサナが中心の陰ヨガをベースとした心と体を緩める事を目的としたクラスです。体の柔軟性を高めたい方、ざわつきや偏りを整えたい方、ゆっくりアサナをとりたい方におすすめです🎵
血行促進、自律神経を整える効果も期待できます！
ご参加の際はフェイスタオルをお持ちください。
陰ヨガとは、 陰陽説に基づいた考え方で、陽は動的で素早く、陰は静的でゆったりと。陰の要素を取り入れた、ひとつのアサナを深い呼吸で長めにホールドするので、ストレッチ効果、鎮静効果、リラックス効果が高いプログラム。
お申込みは「お問い合わせ」からどうぞ！
