土曜日オンラインレッスン おうちヨガ&おうちトレ

 

●入会登録料1000円

 

●レッスン料金

30分レッスン500円

 

「シャイヌヨガ&ボディケア LINE公式アカウント」」が便利!

「友だち追加」をしていただくことで、お申し込み・予約確認などがわかりやすくなります!レッスンのお知らせや情報なども配信していきますので、ぜひご登録・ご利用をお願いします!!

 

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●レッスンのお申し込み方法 ●

 

お申し込み手順

1.ご希望のレッスンが決まったら

        • お名前

        • 希望のレッスン(複数まとめてでもOK!)

        • お支払い方法

LINE公式アカウントトーク画面、もしくはメールshyaynu@gmail.comにてお知らせ下さい。

(レッスン開始2時間前迄にお願いします。)

 

2.受付完了通知・お支払金額・支払先情報を返信します。

3.ご提示いただいたお支払い方法(下記参照)にて入金をお願いします。

4.入金確認後、招待状をお送りします。

(入金済の方でレッスン開始15分前までに招待状が届いていない場合は大変お手数ですがご連絡ください。)

 

5.レッスン開始10分前よりzoom内でお待ちしてます!皆さんは5分前までに入室をお願い致します。

 

●お支払い方法●

 

  • LINEPay(お申し込み後、受付完了通知と共に支払い情報をLINEトークorメールにてお知らせします。)            
  • PayPay  (お申し込み後、受付完了通知と共に支払い情報をLINEトークorメールにてお知らせします。) 
  • 振り込み ゆうちょ銀行かpaypay銀行(お申し込み後、受付完了通知と共に支払い情報をLINEトークorメールにてお知らせします。振込手数料はお客様負担でお願いします。)
  • にしあらい接骨院にて店頭でお支払い

上記いずれかでお願いします。

 

入金完了の確認が取れましたらレッスンの招待状をお送りしますので、入金後招待状が届くまでしばらくお待ちください

 

*振込みの方は入金後、LINEトークorメールなどでご連絡をお願い致します。

*にしあらい接骨院にてお支払い

 診療受付時間内(にしあらい接骨院HPはこちら)に 「レッスン料の支払い」 と一言お声掛けいただき、お釣りのないようお持ち下さい。

 

各レッスンのお申込み・キャンセル・振替はレッスン開始30分前までにご連絡ください。(振替は1レッスンにつき一回までです。)

レッスン開始までにご連絡がなかった場合の振替はお断りしております。いかなる場合でも払い戻しはいたしませんのでお気をつけください。

また、招待状をお送りするまで確認などで少々お時間を要します💦のでどうぞご理解ください。

 

土曜日15:30~16:00 スタジオライブレッスン

*内容はスケジュールをご覧ください。

リラックスヨガ/第3週目(スタジオライブ)

レッスンをオンラインで流すレッスンとなります。

マットに身を委ね、緊張した筋肉や気持ちを解きほぐす30分間です。よりリラックスしたい方はご自分のお気に入りのリラックスミュージックやアロマを炊きながらの受講もオススメです。 強度★1

 

肩首すっきりヨガ/第4週目(スタジオライブ)

首から肩回り、鎖骨周辺を程よく動かし、コリをほぐしながらすっきりしたデコルテラインを意識してポーズをとっていきます。ヨガベルトかフェイスタオル程度の長さのタオルをご用意ください。 強度★2〜3

●スマイルエアロビクス/第2週目(スタジオライブ)

オールドスタイルのエアロビクスのステップで30分間楽しく笑顔で体を動かしませんか?運動量もマイペース強度からハリキリ強度まで自在です😊

エアロビクス初の方!動きを間違えそう💧リズム感無くて〜💧という方でもALL OK!笑顔で吹き飛ばしましょう⬆️

強度★2〜5  



 ❶参加にあたってのお願い

オンラインレッスンのお申し込みの前にレッスンを安全に楽しんでいただく為に以下のことを充分ご理解いただいた上でのご参加をお願い致します。また、レッスン参加の時点で以下に同意を頂いたこととさせて頂きますので予めご了承下さい。

 

1.当日の体調は良好であり、レッスン中の体調変化には充分留意し、万が一体調不良等を感じたら直ちにレッスンを中断してください。

 

2.受講するにあたり、動きやすい服装・ヨガマットまたは、代わりになるもの・タオル・水分などをご用意下さい。体が大きく動いた時に周囲の物にぶつからないように安全面にお気をつけください。

 

3.インストラクターの指導のもと無理のないように参加してください。また、自己責任の下、理由のいかんにかかわらずレッスン中に起きた怪我等については責任を負いかねます。

 

 

堅苦しいお願いもしておりますが・・・肩の力を抜いて、オンラインレッスンを楽しんでいただきたいと思っています。ご不安な点などがありましたらどうぞ気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 ❷zoomのインストール

zoomのホームページ 、もしくはアプリストアからインストールをお願いします。ご不安な点がありましたら遠慮なくご相談ください。(お使いになる機種により異なる場合があります。)

 

ご利用の際はwi-fiの環境であることをお勧めします。 

 

 ❸オンラインレッスン参加方法

あらかじめ上記❶❷をご理解・ご準備いただきますようお願い致します。入金が確認できましたら招待状をお送りいたします。

 

送られてきた招待状のURLを選択しそのまま進んでいくか、インストールしたアプリから、"ミーティングに参加"を選択。"ミーティングID"を入れ、その後"パスワード"を入力します。ホストが入室許可するまでしばらくお待ちください。

 

 

画面が出ましたら画面左下のカメラ機能ミュート機能(ビデオカメラマークやマイクマークの所)はONにしておいて下さい。

 

レッスン開始10分前にはインストラクターが入室してお待ちしています。入室が不安な方は早めにお越しください。また、5分前までにはミーティングにお入り頂くようお願いいたします。レッスンが始まってからの入室は他のお客様のご迷惑になり入室ができない場合もございますのでご遠慮ください。遅刻によって受講ができなかった場合は再受講や払い戻しができませんので予めご了承ください。

 

*上記内容は予告なく変更することがあることをご了承ください。